卧推,主要是锻👗🉀炼胸大肌,三角肌以及肱三头肌等肌肉的一种锻炼方式。
一个没⚣📏有任何锻炼基础的普通人,🍓🇪🛕能卧推50公斤就已♰🌃经很厉害了。
经过一些锻炼的人,能卧推到60-90公🞍💵🖐斤。
完全踏入健身行业的人,大概可以在🙊1🚌👿00公斤左右。
像🜎🁂1🅛🗹20公斤这个水平,在健身房是很少见的。
140公斤更是可以成为教练中的佼佼者。
一般的健身达人,根本就达不到这个程度。
7佳健身房虽然在蓉城比较有名,来这里健身的🟂🚘📭人也比较多,⚂🎥📌但💥📺☏刘凯已经这里比较有真材实料的健身教练了。
他的卧推极限也是140公斤,但根本就做不了几🌂次🛎。
此时这个男人不仅卧推120🂈🌰公🔧斤20多次,140公斤还能稳稳的拿起来🌖?
这特么不是一个怪物吗??
“卧槽......”
听到周围人的议论,刘凯心态有点崩。
胡思乱想之际,手臂力量突然一滞。
120公斤的杠铃瞬间往下压。
手臂🅛🗹失去了着力点,杠铃压在🂈🌰了他的身上,差点将🌂他送走。
还好他力量不小,勉强稳住杠🂈🌰铃的同🙊时,周围🁩🈛⚧的人也及时发现将他救了下来。